Datum |
Veranstalter |
Distanz |
Art |
Wo |
Nettozeit |
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09.04.2017 | LCC Frühlingslauf | 7,0 | Wettkampf | Wien | 00:29:40 |
26.03.2017 | Wiener Halbmarathon | 7,0 | Wettkampf | Wien | 00:29:48 |
24.04.2016 | LCC Frühlingslauf | 21,1 | Wettkampf | Wien | 01:32:56 |
06.09.2015 | LCC Babenbergerlauf | 21,1 | Wettkampf | Wien | 01:34:49 |
03.09.2015 | WienEnergieBusinessrun | 4,1 | Wettkampf | Wien | 00:17:10 |
28.06.2015 | Wald- und Wiesenlauf | 5,0 | Trainingsrennen | Wien | 00:22:30 |
16.11.2014 | LCC Leopoldilauf | 21,1 | Wettkampf | Wien | 01:39:41 |
19.10.2014 | LCC Herbstlauf | 21,1 | Wettkampf | Wien | 01:41:48 |
10.08.2014 | Sommerlaufcup | 7,0 | Trainingsrennen | Wien | 00:30:38 |
29.06.2014 | Wald- und Wiesenlauf | 10,0 | Trainingsrennen | Wien | 00.47:24 |
16.03.2014 | WienEnergieHalbmarathon | 21,1 | Trainingsrennen | Wien | 01:48:17 |
16.02.2014 | VCM Winterlaufserie | 14,0 | Trainingsrennen | Wien | 01:16:18 |
05.09.2013 | Wien Energie Businessrun | 4,2 | Wettkampf | Wien | 00:18:59 |
05.05.2013 | LCC Frühlingslauf | 21,1 | Wettkampf | Wien | 01:37:41 |
15.04.2013 | Vienna City Marathon | 21,1 | Wettkampf | Wien | 01:44:06 |
17.03.2013 | WienEnergieHalbmarathon | 21,1 | Trainingsrennen | Wien | 01:52:17 |
17.02.2013 | VCM Winterlaufserien | 14,0 | Trainingsrennen | Wien | 01:17:29 |
21.10.2012 | LCC Herbstlauf | 21,1 | Wettkampf | Wien | 01:45:31 |
15.04.2012 | Vienna City Marathon | 21,1 | Wettkampf | Wien | 01:44:20 |
18.03.2012 | WienEnergieHalbmarathon | 21,1 | Trainingsrennen | Wien | 01:52:57 |
19.02.2012 | VCM Winterlaufserie | 14,0 | Trainingsrennen | Wien | 01:19:13 |
22.09.2011 | Wien Energie Businessrun | 4,2 | Wettkampf | Wien | 00:20:12 |
18.04.2011 | Vienna City Marathon | 21,1 | Wettkampf | Wien | 01:56:58 |
05.10.2010 | Vienna Nightrun | 5,0 | Wettkampf | Wien | 00:23:44 |
23.09.2010 | Wien Energie Businessrun | 4,2 | Wettkampf | Wien | 00:19:19 |
Wow, hab ich mich am Anfang der Woche gut gefühlt. Die Strapazen vom VCM Halbmarathon habe ich überraschender Weise gut weggesteckt und meine ersten Läufe danach waren sehr vielversprechend. Da fängt man schon ein wenig zu fantasieren an und möchte seine Ziele schon nach oben revidieren. Aber am Donnerstag ein kleiner Rückschlag. Ich bekam ziemlich starke Halsschmerzen, die am Samstag seinen Höhepunkt erreichten. Da ging es mir richtig schlecht. Daher habe ich auch den langen Lauf ausgelassen. Heute Sonntag gings mir schon erstaunlich besser, sodass ich einen lockeren, erholsamen 45min. Lauf absolviert habe. Morgen beginnt die Tapering-Woche. D.h. 2 kurze, knackige Einheiten plus Abschlußtraining am Samstag. Dazwischen - nach Lust und Laune - ein paar Rekom-Spinning-Einheiten. Da ich aber mind. 3 Tage vor dem Rennen vollkommen gesund sein möchte, entscheide ich am Mittwoch, ob ich am Sonntag den Halbmarathon absolviere.
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